駆け引きが１対１の鍵を握る！

こんにちは！

かいです！

突然ですが、

技術があるのに

１対１で勝てない！

という人は多いのではないでしょうか。

そういう人には何が足りないのか、

それは、

駆け引きの強さです！

相手が向かってきた時に瞬時の判断で

どう向かい打つのかを決めたり、

時にはアタックして、時には味方を待って、

という風にその場の駆け引きがとても重要です。

プロの選手なんかは

この駆け引きが上手い人が多いです。

つまり、

駆け引き次第でレベルの高い相手にも勝てる！

ということです。

ではなぜ、

駆け引きが重要なのでしょうか。

駆け引きとは、

例えば、

カバーがいなかったら足を出さずに遅らせるとか、

ライン際なら追い詰めるようにプレスをかけるとか、

こういった敵との読み合いだったり、

状況の利用の仕方のことです。

もし仮に、

この駆け引きで行った選択が間違っていたり、

相手より遅れてしまったら、

相手に大きな隙を与えてしまうことになります。

ディフェンスが駆け引きが下手だと、

味方もヘルプのしようがないので結果として

自分に不利な状況を作ってしまうことになります。

そして、駆け引きが上手ければ

自分が到底敵わないような相手でも

抜かれないようにもなるのです。

僕も駆け引きがずっと上手くなくて

味方に迷惑をかけていました。

というか、

駆け引きというもの自体意識してなかったのです。

でも、

ある練習方法で駆け引きへの意識が変わりましたし、

上手くもなりました。

皆さんにもその練習方法を教えたいと思います！

まずこれは

２人でオフェンス、ディフェンスに分かれて行います。

・５m×１０mくらいのミニコートを作ります

・オフェンスは赤色のゾーンからスタートします

・オフェンスのスタートラインから

　３mのところに線を引きます

・ディフェンスは青色のゾーンでのみ行動できます

・オフェンスはスタートゾーンでスピードに乗ります

・それをディフェンスが食い止めます

大事なポイントはディフェンスが試合を想定して、

ライン際に追い詰めたりと状況に応じて

すぐに対応を変えていくことです。

この練習方法を１週間やるだけで

試合での自分の立ち回りが全然変わってきます。

騙されたと思ってやってみてください！

また、オフェンスの方も

１対１の練習になるので一石二鳥です！

ぜひ、今日の練習からやってみてください！

今回はここまで！

最後まで読んでいただきありがとうございました。